ANSIEDAD Y CONDUCTA EN PAREJA

Una pareja es infeliz cuando la ansiedad toma sus vidas. La frustración aparece y la falta de incentivos causa ese estado de descontento entre ambos que crea un circulo vicioso. A veces un miembro de la pareja o los dos pueden caer en los siguientes mecanismos de defensa (autoengaño) en esta situación:

• Falsa racionalización (Excusas racionalizadas, normalmente muy verbalizadas)

• Desplazamiento al débil y Regresion (Cargar la ansiedad contra los hijos, p.ej.)

• Proyeccion (Culpar a otros de lo nuestro, alejar el problema.)

• Fantasias (Alejamiento de la realidad, construcción de una vida paralela)

Las conductas anteriormente mencionadas son síntomas de problemas –ansiedad, estrés- que se manifiestan en la pareja y provienen de otros ámbitos, normalmente.

ANSIEDAD Y RELACIONES SEXUALES

Una de las terapias que se propone contra el estrés y la ansiedad es el llevar a cabo relaciones sexuales satisfactorias. Pero al mismo tiempo, uno o ambos miembros de la pareja pueden estar en tal situación de ansiedad que no admiten ni siquiera un roce. Sin embargo, para aliviar la tensión en algunos centros del cerebro, no hay nada mejor que un abrazo, una conversación pausada y unos “cariños”, durante el tiempo necesario para descongestionar dichos centros y generar una actividad distinta en el cerebro de la pareja.

Sin embargo, precisamente la ansiedad va erosionando poco a poco el deseo sexual y creando prejuicios, ideas obsesivas y negativas y falsos problemas que suponen verdaderas murallas entre ambos miembros de la pareja. Entre estos problemas, puede surgir:

• Miedo hacia la sexualidad por riesgo de embarazo

• Igualmente, en el hombre, por el fracaso o falta de deseo

• Inseguridad, autoestima, sensación de sentirse utilizado.

• Falta de comunicación previa a la relación sexual.

• En hombres: Eyaculacion precoz, Impotencia

• En mujeres: Falta de lubricación, anorgasmia, dolor…

ANSIEDAD Y ROL EN LA PAREJA

La ansiedad y el estrés crean todo tipo de problemas en la pareja. Las personas sufren de una excesiva tensión laboral que normalmente repercuten en la vida familiar. En especial, es difícil cambiar el rol que, por ejemplo, utiliza el director de personal de una fabrica durante 10 horas cuando llega a su casa, después de una negociación con la direccion. O el de una mujer preocupada por la situación económica de su familia cuando llega su marido, cansado, a casa. Sencillamente no es posible ser el mejor marido ni la mejor mujer en cinco minutos.

Otro de los problemas que hemos comentado en relación a la ansiedad es el uso del tiempo. Normalmente las parejas ya no tienen tiempo para ellas (salir, dar una vuelta o tomar una copa) y esto crea, que el dia a dia genere angustia y ansiedad por el hecho de verse “explotado” y sometido por unos horarios imposibles de conciliar.

Unas personas pueden adoptar el rol del “ejecutivo cansado” , reprochando a su mujer cualquier nimiedad, y la mujer del ejemplo anterior puede presentarse como la victima que esta todo el dia en casa trabajando como una esclava. Ambos descargan su ansiedad con su pareja, de algún modo expresan su ansiedad CONTRA el otro miembro de la pareja sin aceptar ni admitir su estado real de ansiedad. Son clásicas las verbalizaciones excesivas.

Cuando hablamos de verbalizaciones, hablamos de expresiones “clásicas del genero”, como: No me quieres, Soy una esclava, Me paso el dia currando, No me escuchas….(Esto no quiere decir, que el que las exprese no tenga algo de razón, sino que tales expresiones se utilizan sin sentido ni medida)

Para salir de esta situación, los miembros de la pareja deben encontrar un tiempo y un espacio comunes donde puedan poner en claro sus problemas.

Es importante ver, como, de nuevo: La ansiedad no esta generada por la pareja, sino que la llevamos dentro y es en la pareja donde se expresa. Como muchos otros problemas psicológicos, las interpretaciones erróneas de donde esta el problema lleva a una vida sin soluciones.

Como consecuencia de lo antedicho, muchos de los problemas que surgen dentro de la pareja provienen de fuera. Sin embargo, crean problemas de relación y control dentro de la pareja, especialmente en personas que muestran tendencia a la dependencia emocional. Esto hace que algunas personas busquen fuera de su hogar una relación que le satisfaga, sea con los amigos o buscando una nueva pareja. Dentro de la pareja pueden existir las siguientes problemas psicologicos:

MARIDO

• Inatento (Déficit de atención)

• Obsesionado por el trabajo

• Ansioso, Estresado

• Deprimido, cansado

MUJER

• Obsesionada por el trabajo.

• Ansiosa, Estresada

• Deprimida, cansada

Ahora tiremos los dados y hagamos combinaciones…imaginemos que ocurre cuando el marido es de tipo inatento o TDAH y la mujer tiene ansiedad. Supongamos que al menos tienen dos niños y que uno de ellos es muy mal estudiante –por herencia paterna- La mujer, por su parte, tiene ansiedad después de todo el dia de trabajo y de ver las notas y comprobar que su hijo es problemático en el colegio y/o fuera de él.

Cuando venga el marido, la mujer se lo explicara, y quizás, durante algunos minutos, este la escuche, pero dado que esto le genera ansiedad y su atención es limitada, se ponga a ver la tele al rato. Quizás tome alguna decisión impulsiva que pronto olvidará.

La discusión entre los miembros de la pareja esta garantizada. Y no habrá solución a este problema mientras ambos miembros de la pareja no tomen soluciones a sus pequeños problemas psicológicos,-antes de que crezcan.

Pongamos otro ejemplo: Un marido ansioso –tensión muscular, miedo, palpitaciones y estallidos de cólera-, y una mujer deprimida, que ya no pueda darle cariño ni la ayuda que anteriormente le daba –en su relación pre-matrimonial, y que posiblemente ya no soporte la situación. Las tendencias negativas de ambos problemas no auguran nada bueno.

Del mismo modo, un marido con obsesión con el trabajo y una mujer con ansiedad forman un marco inestable y explosivo que puede acabar con la ruptura de la pareja por parte de la mujer. La obsesión por el trabajo es un problema de las vías serotoninergicas y la ansiedad de los centros basales.

Ambos cerebros, podríamos decir, son incompatibles en su forma actual de ver el mundo. Como hemos dicho en otros artículos del blog, la solución a todos estos problemas estaría en la solución psicológica a los problemas de la pareja tras un adecuado estudio de la situación. Antes de llegar a ese punto le proponemos el entrenamiento neural.

La terapia de entrenamiento neural le propone los aparatos DAVID de sincronismo de ritmos cerebrales que encontrara en nuestro menú en la sección de productos o haciendo click aquí. El estado eléctrico, mejor dicho -bioeléctrico- de su cerebro, puede estar desajustado por sus problemas de trabajo o de pareja.

Si Vd adquiere un aparato DAVID podrá comprobar como se relaja hasta lo insospechado, sus problemas parecen más manejables, las razones para discutir con su pareja desaparecen. Pruebe especialmente la resonancia de Schummann, disponible en DAVID Plus y modelos superiores.

Descubrirá y afianzará su verdadero yo, y dejará de encontrar sentido alguno a la fácil solución de discutir con su pareja.